বিনোদন ডেস্ক : ৩৮ বছরের ক্যাটরিনা কাইফের ফিটনেস রেজিম দেখলে অনেকেই হয়তো ঘাবড়ে যাবেন। সম্প্রতি তেমনই একটি ওয়ার্কআউট সেশনের ভিডিও ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন নায়িকা। যেখানে তিনি ট্রেনারের সাহায্যে কঠোর অনুশীলন করে চলেছেন। অ্যাকশন সিকুয়েন্সের জন্য পারফেক্ট হওয়ার জন্য তাকে নিতে হচ্ছে কঠিন ও জটিল শারীরিক কৌশল। স্ট্রেচিং, কিকিং, ওয়ার্ক আউট-ম্যাট্রেসের ওপর ট্রেনারের সাহায্যে শরীরচর্চায় মন দিয়েছেন ক্যাটরিনা। শুধু সিনেমার জন্যই নয় বরাবরই ক্যাটরিনা ফিটনেসের বিষয় একটু বেশি যতœশীল। প্রতিদিন নিয়ম করে নিজের শরীরর চর্চার দিকে নজর দিয়ে থাকেন তিনি। দিনে ৪৫ মিনিট যোগা বা জিমে কাটানো। হোয়াইট ট্যাঙ্ক টপ আর কালো রঙের টাইটস, সঙ্গে ধূসর রঙের সুইটশার্টে ক্যাটরিনা ইনস্টাগ্রামের ভিডিওতে লিখেছেন, একজন ভালো শিক্ষক ও ট্রেনার ছাড়া কোনো কাজই সম্ভব নয়। ট্রেনার ছাড়া আমার কাজ অসম্পূর্ণ। তার ফিটনেস প্রশিক্ষক কুলদীপ শশী ‘টাইগার থ্রি’ সিনেমার জন্য তাকে তৈরি করছেন। ডায়েটের ক্ষেত্রে তিনি মেনে চলেন সহজ কিছু নিয়ম। সকালে ওঠামাত্রই চার গøাস জল খান নিয়ম করে। তারপর কিছু নিউট্রিশন সাপ্লিমেন্ট। এরপর শুরু হয় তার ম্যাক্রোবায়োটেক ডায়েট। সেই ডায়েট চার্ট মেনে সকাল সকাল খান অল্প করে ওটমিল। সঙ্গে থাকে অল্প পরিমাণে সবজি আর ফল। স্ক্রিনকেয়ারও মেনে চলেন তিনি।