প্রাকৃতিক স্কিন কেয়ারের প্রতি আগ্রহ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চালের পানির কদরও বেড়েছে। সহজ প্রস্তুতি ও উপকারিতার কারণে এটি এখন বহুল ব্যবহৃত।

চাল ধোয়া বা ভিজিয়ে রাখার পর যে পানি পাওয়া যায়, সেটিই চালের পানি। এতে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বককে পরিষ্কার, নরম ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। প্রাচীনকাল থেকে পূর্ব এশিয়ার বিভিন্ন সৌন্দর্যচর্চায় এর ব্যবহার দেখা যায়।

আরো পড়ুন : স্মৃতিশক্তি বাড়াতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ফল

কেন ত্বকের জন্য চালের পানি ব্যবহার করা হয়

চালের পানিতে এমন কিছু উপাদান থাকে যা ত্বকের জন্য উপকারী। যেমন—

• ভিটামিন বি, ভিটামিন ই ও অ্যামিনো অ্যাসিড ত্বক পুষ্টি জোগায়
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে বাইরের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে
• এটি মৃদু হওয়ায় সংবেদনশীল ত্বকেও ব্যবহার করা যায়
• ত্বককে হালকা আর্দ্রতা দেয়, ভারী লাগে না
• ঘরেই সহজে তৈরি করা যায়
• টোনার, মিস্ট বা ফেস মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যায়

ত্বকের জন্য চালের পানির উপকারিতা

• নিয়মিত ব্যবহার করলে কিছু ভালো পরিবর্তন দেখা যেতে পারে।
• ত্বক উজ্জ্বল ও সমান করা : চালের পানি দাগ, ব্রণের চিহ্ন ও অসম ত্বকের রং কিছুটা হালকা করতে সাহায্য করে। এতে ত্বক আরও পরিষ্কার ও উজ্জ্বল দেখায়।
• আর্দ্রতা বজায় রাখা : এটি ত্বকে হালকা ময়েশ্চার দেয় এবং ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• বয়সের ছাপ কমাতে সহায়ক : অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে এটি ত্বককে সুরক্ষা দেয় এবং সূক্ষ্ম রেখা কিছুটা নরম দেখাতে সাহায্য করতে পারে।
• জ্বালা ও লালচে ভাব কমানো : সূর্যের রোদে পোড়া বা ত্বকের জ্বালাভাব কমাতে এটি আরাম দিতে পারে।
• তৈলাক্তভাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্য : অতিরিক্ত তেল কমাতে এবং রোমছিদ্র ছোট দেখাতে কিছুটা সহায়তা করতে পারে।

ঘরে বসে চালের পানি তৈরির উপায়

পদ্ধতি ১: ভিজিয়ে তৈরি করা

আধা কাপ কাঁচা চাল ভালো করে ধুয়ে নিন। তারপর ১ থেকে ২ কাপ পরিষ্কার পানিতে ৩০ থেকে ৬০ সেকেন্ড নেড়ে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর পানি ছেঁকে নিন। এটিই চালের পানি।

পদ্ধতি ২: ফারমেন্টেড চালের পানি

উপরের মতো তৈরি করার পর পানি ঢেকে রেখে ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টা ঘরের তাপমাত্রায় রাখুন। হালকা টক গন্ধ হলে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। এটি একটু বেশি কার্যকর হতে পারে।

পদ্ধতি ৩: সিদ্ধ চালের পানি

চাল বেশি পানি দিয়ে রান্না করুন। রান্না শেষে অতিরিক্ত পানি ছেঁকে নিন। ঠান্ডা হলে ব্যবহার করুন। এটি একটু ঘন হয়।

সংরক্ষণ টিপস : ফ্রিজে রেখে ৫ থেকে ৭ দিনের মধ্যে ব্যবহার করা ভালো। বেশি টক গন্ধ হলে ব্যবহার না করাই নিরাপদ।

কীভাবে ব্যবহার করবেন

• টোনার হিসেবে : মুখ ধোয়ার পর তুলায় ভিজিয়ে মুখে লাগান।
• ফেস মিস্ট : স্প্রে বোতলে রেখে যেকোনো সময় ব্যবহার করা যায়।
• ফেস মাস্ক : এটি অ্যালোভেরা, ওটমিল বা মাটির সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা যায়।
• সিরামের আগে : অন্যান্য স্কিনকেয়ার পণ্যের আগে ব্যবহার করলে ত্বক ভালোভাবে শোষণ করতে পারে।

কতবার ব্যবহার করবেন

• টোনার হিসেবে দিনে ১ থেকে ২ বার
• মিস্ট হিসেবে প্রয়োজন অনুযায়ী
• ফেস মাস্ক হিসেবে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার

সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

চালের পানি সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে:

• ত্বক টানটান লাগা
• ব্রণ উঠতে পারে যদি ঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয়
• অ্যালার্জি হলে লালচে ভাব বা চুলকানি হতে পারে

কারা ব্যবহার না করাই ভালো

• যাদের ত্বক খুব সংবেদনশীল
• যারা সহজেই নতুন কিছুতে রিঅ্যাক্ট করেন
• যাদের চাল বা শস্যজাতীয় কিছুতে অ্যালার্জি আছে

ভালো ফল পেতে কিছু টিপস

• আগে ছোট জায়গায় পরীক্ষা করে নিন
• সবসময় তাজা চালের পানি ব্যবহার করুন
• সানস্ক্রিন ব্যবহার চালিয়ে যান
• ব্যবহার করার পর সাথে সাথে না ধুয়ে কিছুক্ষণ রাখুন
• অ্যালোভেরা বা গোলাপজলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে

ত্বকের আর্দ্রতা ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে চালের পানি একটি কার্যকর উপাদান। নিয়মিত ব্যবহার উপকারি হলেও ব্যক্তিভেদে এর ফল ভিন্ন হতে পারে।

সূত্র : বি বিউটিফুল