বিভিন্ন বয়সে নারী-পুরুষদের ব্রণের সমস্যা দেখা যেতে পারে। মুখের গড়ন যতই সুন্দর হোক না কেন গাল জুড়ে বড় বড় ব্রণ সৌন্দর্যটাই মাটি করে দেয়। তার উপর সেই ব্রণ খুঁটে ফেললে দাগ, গর্ত হয়ে একাকার অবস্থা। ব্রণ হলে কোনটা করা দরকার, কোনটা নয়, জানলে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

এছাড়াও ময়লা কিংবা তৈলাক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে ত্বকের তেল গ্রন্থি বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তখন ত্বকের ভেতরের দিকে তেল জমে তৈরি হয় ব্রণ। ব্রণ হওয়ার পেছনে বয়স ও বংশগত কারণও থাকে। রূপচর্চা ছাড়াও কিছু নিয়ম মেনে চললে এর থেকে পরিত্রাণ সম্ভব। 

ফেস ওয়াশ

দিন দু’বার ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়া প্রয়োজন। সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের সমস্যা বেশি হয়। ত্বক তেলতেলে হলে ময়লা সহজেই জমে যায়। ত্বক পরিষ্কার না হলে সংক্রমণের ভয় থাকে। নিয়মিত ফেস ওয়াশ ব্যবহার তাই ভীষণ জরুরি।

দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকা

মানসিক সমস্যা, হজমের সমস্যা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবেও ব্রণের কারণ হতে পারে। মানসিক উদ্বেগ, দুশ্চিন্তার ছাপ চোখেমুখে পড়ে। শ্বাসের ব্যায়াম, শরীরচর্চায় কিছুটা হলেও মানসিক উদ্বেগ কমানো সম্ভব। শরীরচর্চায় রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। এর প্রভাবও ত্বকে পড়ে।

পুষ্টিকর খাবার

শরীর ভাল রাখতে প্রোটিন, শর্করা, ফ্যাটের মাত্রার সামঞ্জস্য থাকা প্রয়োজন। পাশাপাশি ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ফল, সবজি ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। ব্রণের সমস্যা দূর করতে পুষ্টিকর খাবারও জরুরি।

ব্রণ খোঁটা

অনেকেরই বার বার ব্রণে হাত চলে যায়। অনেকে ব্রণ খুঁটে ফেলেন। এতে সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে। সংক্রমণ হয়ে গেলে তা থেকে সেই জায়গায় দাগ, গর্ত তৈরি হয়। এই অভ্যাসটি তাই মনে করে বাদ দেয়া প্রয়োজন।

পরিষ্কার তোয়ালে

মুখ মোছার তোয়ালে না কেচে, শুকিয়ে ব্যবহার করলেও তা থেকে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। ব্রণের সমস্যা থাক বা না থাক, সবসময় কাচা তোয়ালে দিয়ে মুখ, শরীর মোছা উচিত।

হরমোনের ভারসাম্যের অভাব

শরীরে বিভিন্ন হরমোন নিঃসরণ হয়। তার বিভিন্ন ভূমিকা থাকে। হরমোনের মাত্রার তারতম্য হলেও ব্রণ হতে পারে। সে ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্য কেন নষ্ট হয়েছে তার কারণ খুঁজে সমস্যার সমাধান দরকার।

উপরোক্ত কাজগুলো করার পরেও যদি ব্রণের সমস্যা না কমে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া দরকার।

আরো পড়ুন: ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে পেঁপের ফেসপ্যাক

আরো পড়ুন: ঠোঁটৈর কালচে দাগ দূর করবেন যেভাবে