গাইবান্ধায় ইউপি সদস্যের হত্যাকারী গ্রেপ্তার

আগের সংবাদ

জনসম্পৃক্ত ইস্যু নিয়ে মাঠে নামছে বিএনপি

পরের সংবাদ

শীতের ভোরে শরীরচর্চায় আলস্য? সহজেই চাঙ্গা করুন নিজেকে

প্রকাশিত: নভেম্বর ১৪, ২০২১ , ১১:৪৯ পূর্বাহ্ণ আপডেট: নভেম্বর ১৪, ২০২১ , ১১:৫০ পূর্বাহ্ণ

কার্তিকের সকালে শীতের আভাস। সকালে ঘুম থেকে উঠতে ইচ্ছে করে না। মনে হয় আর একটু ঘুমিয়ে থাকি। খবর আনন্দবাজার পত্রিকার।

ভোরবেলা উঠে হাঁটতে যাওয়ার অভ্যাস তখন যেন বিভীষিকা বলে মনে হয়। কম্বলের তলা থেকে বেরোনোর মতো কঠিন কাজ আর কিছু হতে পারে বলে মনে হয় না।

শীতের সময়ে কম্বলের তলা থেকে বেরোনোর মতো অসম্ভব কাজ বেশির ভাগ মানুষই পেরে ওঠেন না। ঘুম থেকে ভোরবেলা উঠে পড়লেও, মনটা যেন কাঁদে বিছানার জন্য। আবার একটু ক্ষণের জন্য শুয়ে থাকলে, তারপর চোখ খুলে বুঝতে পারা যে বেলা হয়ে গিয়েছে অনেক।

এই করে শীতকাল মানেই তার সঙ্গে সঙ্গে আসে আলস্য, উল্টোপাল্টা হয়ে যায় সমস্ত শরীরচর্চার রুটিন। রোজকার অভ্যাসে ব্যাঘাত ঘটতে পারে এই আলস্যের কারণে। কিন্তু আবার অন্যদিকে, বিজ্ঞানসম্মত কারণেই, শীতকালে শরীরচর্চার কার্যকারিতা আরও বৃদ্ধি পায়। যেই কারণে কখনওই শীতকালে শরীরচর্চা না করার বা বন্ধ করা ঠিক নয়। বরং এই আবহাওয়াকে ব্যবহার করে শরীরকে আরও মজবুত আর সুস্থ করে তোলাই প্রয়োজন।

ডি-এফবি

মন্তব্য করুন

খবরের বিষয়বস্তুর সঙ্গে মিল আছে এবং আপত্তিজনক নয়- এমন মন্তব্যই প্রদর্শিত হবে। মন্তব্যগুলো পাঠকের নিজস্ব মতামত, ভোরের কাগজ লাইভ এর দায়ভার নেবে না।

জনপ্রিয়