কুষ্টিয়া-১ আসনের বিএনপি প্রার্থী বাচ্চু মোল্লাকে কারাগারে প্রেরন

আগের সংবাদ

নৌকা প্রতীকের নির্বাচনী কার্যালয়ে বোমা নিক্ষেপ ও অগ্নি সংযোগ : আটক ৮

পরের সংবাদ

শীতে কমলা খাবেন যে কারণে

প্রকাশিত: ডিসেম্বর ১৯, ২০১৮ , ৪:৩১ অপরাহ্ণ আপডেট: ডিসেম্বর ১৯, ২০১৮ , ৪:৩১ অপরাহ্ণ

শীতের দিনে সাইট্রাস জাতীয় ফলগুলো বেশি মিষ্টি আর রসালো থাকে। অন্য সব ফলের চেয়ে এই সময়ে কমলাকেই সেরা হিসাবে ধরা হয় এর পুষ্টি গুণের কারণে। কমলা শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী।

১. কমলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা শুধু ওজনই কমায় না, হজমশক্তিও বাড়ায়। এতে থাকা ফাইবার পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে । ফলে বারবার খাওয়ার প্রবণতা

২. শীতের দিনে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বক এবং হজম পদ্ধতি নাজুক অবস্থায় থাকে। কমলায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সব ধরনের ক্ষতি রোধ করে।

৩. শীতের দিনে কাশি একটি পরিচিত সমস্যা। এই সময় কমলা খেলে ঠাণ্ডা-কাশি প্রতিরোধ করা যায়।

৪. আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের তথ্য অনুযায়ী, নিয়মিত সাইট্রাস জাতীয় ফল বিশেষ করে কমলা, জাম্বুরা খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

৫. নিয়মিত কমলা খেলে কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি কমে যায়।

মন্তব্য করুন

খবরের বিষয়বস্তুর সঙ্গে মিল আছে এবং আপত্তিজনক নয়- এমন মন্তব্যই প্রদর্শিত হবে। মন্তব্যগুলো পাঠকের নিজস্ব মতামত, ভোরের কাগজ লাইভ এর দায়ভার নেবে না।

জনপ্রিয়