গ্রীষ্মের কাঠফাটা রোদের পরে টিপটিপ বৃষ্টি অনেক আনন্দ ও স্বস্তি নিয়ে আসে। কিন্তু এই সময়ে অনেক রকম রোগ ব্যাধিও দেখা যায় । যেমন- এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। হজমের গোলমাল দেখা দেয়। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশি, জ্বর হয়। এর সবকিছুর ফলাফল দেখা দেয় ত্বকে। ত্বক শুষ্ক ও নিস্প্রাণ হয়ে পড়ে। এছাড়াও আদ্র আবহাওয়ায় ত্বকে নানা ধরনের ফুসকুড়ি, একজিমাও হতে পারে। এই সময়টায় যদি খাবার-দাবারে একটু সচেতন হয়ে চলা যায়, শরীরের পাশাপাশি ত্বকও ভালো রাখা যায় । জেনে নিন বর্ষায় ত্বকের যত্নে কী কী করণীয়। শুষ্ক ত্বকের যত্ন : * আসলে ত্বক শুষ্ক হওয়ার প্রধান কারণ ত্বকে যে পরিমাণ ভিটামিন ও পানি দরকার তা না পেলে, ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে উঠে । প্রচুর পানি পান করতে হবে । বর্ষাকালে পানির তৃষ্ণা তুলনামুলক কম থাকে কিন্তু এই সময়েও অনেক পানি পান করতে হবে । এতে শরীরের খারাপ টক্সিন বের হয়ে শরীরকে সতেজ হতে সাহায্য করবে । * অনেকে মনে করে থাকেন যে এই সময় তেমন ধুলো-বালি থাকে না, তাই ত্বক পরিস্কারের জন্য ক্লিঞ্জার নিয়মিত ব্যবহার না করলেও হবে । খুবই ভুল ধারণা । বর্ষায় ত্বকের ইনফেকশন ও ব্রণ থেকে বাঁচতে নিয়মিত ক্লিঞ্জার ব্যবহার করতে হবে । * ত্বক পরিস্কারের পরে টোনার লাগাতে হবে, তবে অ্যালকোহল ফ্রী। * শুষ্ক ত্বককে সবসময় ময়েশ্চারাইজ করে রাখতে হবে । ওয়াটার বেইজেড ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। * গ্লিসারিন ও গোলাপজলের মিশ্রণ ব্যবহার করলেও অনেক ভালো ফল পাওয়া যাবে। তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন : অয়েলি ত্বক যাদের তাদের এই সময়ে একটু সমস্যা কম থাকে । তারপরও কিছু যত্ন নিলে আরও ফ্রেশ লাগে । সব ধরণের ত্বকের যত্নেই প্রচুর পানি পান করাটা খুবই প্রয়োজন । তাই পানি পান করতে হবে দিনে ৮-১০ গ্লাস । * দিনে ২-৩ বার মুখ পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে, যাতে অতিরিক্ত তেল না জমে । * অয়েলি ত্বকের জন্য নিয়মিত এ সময়ে ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে । এতে ত্বকের লোমকুপ বন্ধ হয়ে ময়লা জমতে পারবে না । ঘরোয়া স্ক্রাব ব্যাবহার করলে ভালো * এই সময়ে ঠাণ্ডা পানির পরিবর্তে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে, তৈলাক্ত ভাবটা কম বোঝা যায় । মিশ্র ত্বকের যত্ন : * মিশ্র ত্বক মূলত শুষ্ক ও তৈলাক্ত ত্বক এই দুইয়ে কম্বিনেশনে হয়, তাই একটু বাড়তি যত্ন প্রয়োজন । ডেইলি ৩/৪ বার পানি দিয়ে মুখ ধুতে হবে, ১/২ বার হালকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ফেসওয়াস ইউজ করতে হবে । * মুখ মোছার সময় পাতলা কাপড় দিয়ে হালকা চেপে মুছতে হবে, এতে ত্বক নরম থাকবে * ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে হবে । * সপ্তাহে ২ বার ঘরোয়া স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে । * আবারও একই কথা, প্রচুর পানি পান করতে হবে।