পরিপূর্ণ পুষ্টি হোক পরীক্ষায় সফলতার চাবিকাঠি : শবনম মোস্তফা

মাধ্যমিক পরীক্ষার বিদায় ঘণ্টা বেজে যেতেই চলে আসে উচ্চ মাধ্যমিক পরীক্ষার বারতা। দেশজুড়ে প্রায় কয়েক লাখ পরীক্ষার্থী এবার এইচএসসি পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করছে। এ সময়টি শিক্ষার্থী এবং অভিভাবকরাও এক ধরনের উদ্বেগ আর মানসিক... বিস্তারিত

কি পরীক্ষা করাবেন, কখন করাবেন কেন করাবেন? : ডা. লিয়াকত হোসেন তপন

মানুষের জীবনকাল সীমিত। অনন্তকাল কেউ বেঁচে থাকতে পারে না। তাই নির্ধারিত সময়ের মধ্যে সব দায়দায়িত্ব পালনের চেষ্টা করতে হয়। দৈহিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য কিছু কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা (ওহাবংঃরমধঃরড়হ) করতে হয়। সময়মতো... বিস্তারিত

সুস্থ জীবনের জন্য সুনিদ্রা

ডা. মুনতাসীর মারুফ যান্ত্রিক জীবনের অতি ব্যস্ততায় পর্যাপ্ত ঘুমানোর সময় নেই অনেকের। অথবা হয়তো অনেকেই রাতের পর রাত ফোন, কম্পিউটার, ইন্টারনেটের সামনে বসে পার করছেন। সকাল থেকে আবার পড়াশোনা বা অফিসের কাজ।... বিস্তারিত

মেরুদণ্ডে আঘাতজনিত পুনর্বাসন চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি

ডা. এম ইয়াছিন আলী আমাদের দেশে নিয়মিত ঘটছে বিভিন্ন রকম সড়ক দুর্ঘটনা যার ফলে কিছু মানুষ অকালে জীবন হারাচ্ছেন এবং পাশাপাশি পঙ্গুত্ব বরণ করছেন অসংখ্য মানুষ। সম্প্রতি মাত্র ১০ দিনে সড়ক দুর্ঘটনায়... বিস্তারিত

দাঁত ব্রাশের ত্রুটি এবং সঠিক নিয়ম

ডা. মো. ফারুক হোসেন সকালে নাস্তার পর এবং রাতে খাবার পর বিশেষ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করতে হবে যাতে করে দন্তক্ষয় রোধ করা যায় এবং মুখের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা... বিস্তারিত

সিজনাল সর্দি-জ্বর

কমন কোল্ড বাংলাদেশের অত্যন্ত পরিচিত একটি রোগ। আমাদের দেশে সম্ভবত এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে না যার বছরে অন্তত দুয়েকবার সর্দি-জ্বর হয়নি। রাস্তাঘাট, স্কুল-কলেজ কিংবা অফিসপাড়ায় প্রায়ই হাঁচি দিতে থাকা অথবা নাকের... বিস্তারিত

ডায়রিয়া থেকে কিডনি রোগ

ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা হয়নি এমন লোক খুঁজে পওয়া যাবে না। অপরিষ্কার পানি, নোংরা ও বাসি খাবার খাওয়া মূলত ডায়রিয়ার প্রধান কারণ। খাবার বা পানির সঙ্গে বিভিন্ন প্রকার জীবাণু ও টক্সিন মানবদেহের... বিস্তারিত

আপনার সমস্যার সমাধান

আমার বয়স ৪৪ বছর। দাঁত ক্ষয় হয়ে ভেঙে পড়ে যাচ্ছে। ভিতর থেকে হলুদ অংশ দেখা যায়, মাড়ি উপরে উঠে গেছে, ঠাণ্ডা কিছু খেলে অনেক শিরশির লাগে। এমন অবস্থায় আমি কি করতে পারি?... বিস্তারিত

বন্ধ্যত্ব- কিছু কেস হিস্ট্রি

রোগীর নাম তানিয়া (ছদ্মনাম), বয়স ৩০। সে এসেছিল ফলিকুলোমট্রি রিপোর্ট নিয়ে। দেখলাম রিপোর্ট সেই একই অবস্থা, তার ওভারিয়ান ফলিকলগুলো ইনজেকশন দেয়ার পরেও বড় হয়নি, অর্থাৎ রেজিস্টেন্ট হয়ে গেছে। দীর্ঘদিন সে পলিসিসটিক ওভারিয়ান... বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাক (ঐবধৎঃ অঃঃধপশ) প্রতিরোধে

যা করণীয় : ১. ধূমপান বন্ধ করুন। ২. অ্যালকোহল অথবা মাদক নেয়া বন্ধ করতে হবে। ৩. মানসিক চাপে থাকা যাবে না। ৪. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। ৫. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। ৬.... বিস্তারিত

ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে-২০১৯ : আপনার মুখের স্বাস্থ্যের যতœ নিন আপনার মুখ ও শরীরের সুরক্ষার জন্য

প্রতি বছর ২০ মার্চ ‘ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে’ সারা বিশ্বে পালিত হয়ে থাকে। বিশ্বের প্রায় ২০০টি দেশে আনুমানিক ১০ লক্ষাধিক ডেন্টাল সার্জন এ দিনটি পালন করে থাকেন। এটি একটি আন্তর্জাতিক দিবস যার... বিস্তারিত

মুখের আলসার ও টুথপেস্টের রসায়ন

মানসিক চাপ ও চলমান সামাজিক অস্থিরতার কারণে মুখের আলসার প্রতিরোধ করা কঠিন হয়ে পড়ছে। কারণ মুখের সবগুলো আলসারের প্রকৃত কারণ এখনো অজানা। অধিকাংশ ক্ষেত্রে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং জেনেটিক কারণে মুখের... বিস্তারিত

বাত ব্যথায় কি করবেন

আমাদের দেশে বাত শব্দটি বহুল প্রচলিত। শারীরিক বেশির ভাগ ব্যথাকেই আমরা বাত বলে থাকি। প্রকৃতপক্ষেই বেশিরভাগ শারীরিক ব্যথা বাত। তবে সব বাত এক নয়। দুই ধরনের বাত মানুষকে বেশি ভোগায়- গেটে বাত... বিস্তারিত

সুস্থ জীবনের জন্য সুনিদ্রা

যান্ত্রিক জীবনের অতি ব্যস্ততায় পর্যাপ্ত ঘুমানোর সময় নেই অনেকের। অথবা হয়তো অনেকেই রাতের পর রাত ফোন, কম্পিউটার, ইন্টারনেটের সামনে বসে পার করছেন। সকাল থেকে আবার পড়াশোনা বা অফিসের কাজ। ঘুমানোর এত সময়... বিস্তারিত

হাঁটুর মাংসপেশির শক্তি কমে গেলে

আমাদের বয়স চল্লিশের ওপর হলে যেমন চুল পেকে যায় তেমনিভাবে আমাদের মাংসপেশিগুলোর শক্তিও কমতে থাকে। আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশের মতো হাঁটু খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি জয়েন্ট, হাঁটুতে বিশেষ করে শরীরের ওজন বহনকারী জয়েন্ট... বিস্তারিত

মাংসপেশির আঘাত

মাংসপেশির আঘাত হলো মাংসপেশি ছিঁড়ে যাওয়া, টান খাওয়া বা আঘাতের জন্য রক্ত জমাট বাঁধা। বর্তমানে বিশ্বের সেরা ফুটবলার মেসির খেলা দেখার জন্য আমি সারারাত জেগে থাকি; সেই মেসি যখন হ্যামস্ট্রিং ইনজুরিতে পড়ে... বিস্তারিত

ভাইরাসজনিত ক্যান্সার-ক্যাপোসিস সারকোমা

এইচআইভি পজিটিভ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ক্যাপোসিস সারকোমা এইডস শনাক্তকরণে মারাত্মক একটি টিউমার। এইডস রোগে ক্যাপোসিস সারকোমা মৃত্যুর অন্যতম কারণ। ক্যাপোসিস সারকোমা একটি ক্যান্সার যা শুরু হয় এন্ডোথেলিয়াল কোষে হয়ে থেকে। ক্যাপোসিস সারকোমা হয়ে... বিস্তারিত

শীতে স্বাস্থ্য সমস্যা

শীতের তীব্রতায় ঠাণ্ডাজনিত রোগ যেমন জ্বর, হাঁচি, সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কিওলাইটিস, কনজাংটিভাইটিস, কোল্ড ডায়রিয়া, আমাশয়, খুশকি, ত্বকের সমস্যা, খোসপাঁচড়া দেখা যায়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের দুর্ভোগ বেশি হয়। এ সমস্যাকে... বিস্তারিত

আপনার সমস্যার সমাধান

সমস্যা : শিশুর ত্বক অনেক শুষ্ক, লাল হয়ে দানার মতো হয়ে যায়। খুশকিও আছে। কি করা উচিত? সমাধান : শিশুদের ত্বক অনেক নমনীয়। আর শীতের শুষ্কতা শিশুর ত্বককে আরো রুক্ষ করে দেয়।... বিস্তারিত

এইচআইভি সংক্রমণ এবং জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধী টিকা

এইচআইভি বা হিউম্যান পেপিলোমা নামক এ ভাইরাসটি যৌনবাহিত রোগের একটি অন্যতম প্রধান কারণ। শতকরা ৮০ জন মহিলা তাদের জীবদ্দশার যে কোনো সময় এ ভাইরাসটি দিয়ে সংক্রমিত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এ ভাইরাসজনিত... বিস্তারিত

Bhorerkagoj