ভ্রমণ হোক ব্যথামুক্ত

আগের সংবাদ

সেলিম আল দীন জন্মোৎসব

পরের সংবাদ

ঈদে দীর্ঘ ভ্রমণে ডায়াবেটিস ও হার্টের রোগীদের হেলথ টিপস

প্রকাশিত হয়েছে: আগস্ট ১৭, ২০১৮ , ২:০২ অপরাহ্ণ | আপডেট: আগস্ট ১৭, ২০১৮, ২:০২ অপরাহ্ণ

এই ঈদে ডায়াবেটিস ও হার্ট ডিজিজসহ অন্যান্য সমস্যা নিয়ে যারা দীর্ঘ সময় ভ্রমণ করবেন তাদের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় অবশ্যই মেনে চলতে হবে।
দীর্ঘক্ষণ অভুক্ত না থেকে বরং হালকা কিছু ঘরোয়া নাস্তা ও পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার পানি সঙ্গে রাখতে হবে এবং খেতে হবে। সেই সঙ্গে কিছু ফলও খাওয়া যেতে পারে। ভুল করেও ভর পেট খেয়ে বা তৈলাক্ত খাবার খেয়ে ভ্রমণ করা যাবে না। রাস্তার পাশের বা বাইরের কোনো খাবার না খাওয়াই ভালো। প্রতিদিনকার ওষুধ সময়মতো খেয়ে নিতে হবে। পরিধেয় পোশাকগুলো খুবই হালকা-পাতলা এবং আরামদায়ক হতে হবে।
ডা. তরুণ বিশ্বাস
আবাসিক ডেন্টাল সার্জন
ডা. আজমল হাসপাতাল, মিরপুর, ঢাকা

  • আরও পড়ুন
  • লেখকের অন্যান্য লেখা