হাড়ক্ষয় প্রতিরোধে ক্যালসিয়ামের ভুমিকা
কাগজ প্রতিবেদক
প্রকাশ: ০৩ জুলাই ২০১৮, ০২:৩৯ পিএম
বয়সের সাথে সাথে হাড়ক্ষয় একটি অবধারিত বিষয়। বিশেষ করে মহিলাদের শরীরে ক্যালসিয়াম-এর ঘাটতি এবং হাড়ক্ষয়ের সম্ভাবনা পুরুষদের চেয়ে অনেক বেশি থাকে। এর কারণ গর্ভধারণজনিত এবং এর পরবর্তীতে বাচ্চার মাতৃদুগ্ধ পানকালীন সময়ে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর চাহিদা বেশি থাকে। এরপর মেনোপোজ-এর সময়ে অ্যাস্ট্রজেন হরমোনের অভাবে শরীরে ক্যালসিয়াম-এর শোষণ কমে যায়, ফলে এসময়ে খুব দ্রুত হাড়ক্ষয় হতে থাকে। এছাড়া আর যেসব কারণে ক্যালসিয়াম-এর অভাব হতে পারে তা হচ্ছে-
- ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার পরিমাণে কম গ্রহণ করা।
- পর্যাপ্ত শরীর চর্চার অভাব (weight bearing exercise)।
- অলসতাপূর্ণ জীবনযাপন।
- কিছু ওষুধ যেমন: ডাই-ইউরেটিকস, হেপারিন, জন্মনিয়ন্ত্রণের ইঞ্জেকশন (DMPA) দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে হাড়ক্ষয়ের মাত্রা বেড়ে যায়।
- হাইপো প্যারাথাইরয়েডিজম, কিডনি ড্যামেজ।
- অ্যালকোহল, ধুমপান ইত্যাদি।